Co dělat, když mám depresi?

depkaDeprese je vážná nemoc, která se musí léčit. Lidé, kteří depresí nikdy netrpěli, tuto nemoc velmi podceňují. Myslí si například, že se jedná pouze o špatnou náladu, nebo stav, za který se dotyčný schovává, aby si omlouval mnoho svých neúspěchů, nebo povinností a podobně. Ovšem to je pochopitelně nesmysl. Deprese je ve zkratce řečeno dlouhodobě zhoršená nálada, doprovázená pocity beznaděje a bezvýchodnosti. Souvisí s ní mnoho změn a problémů nejen (ale převážně) po stránce psychické, ale pochopitelně také fyzické. Nemluvě o velmi nebezpečném „vedlejším účinku“ deprese a tou jsou sklony k sebevraždě. Měli bychom se snažit vysvětlit si možný původ našich nálad. Deprese má několik tváří. Rozlišujeme depresi lehkou, středně těžkou a těžkou. Další typy depresí jsou například: Bipolární (střídání deprese a mánie), organická (důsledkem nějaké závažné nemoci), poporodní deprese, deprese v menopauze, rekurentní a rekurentní krátká depresivní porucha (tato deprese vzniká např.po ztrátě blízké osoby, nebo při jiné stresové situaci), a pochopitelně deprese sezónní. A mnoho mnoho jiných.

Jak zatočit s depresí?

Co dělat, když nás trápí deprese? Na prvním místě bychom nejraději uvedli to, abyste co nejrychleji vyhledali lékaře, kterému důvěřujete. Protože jak už bylo řečeno, deprese je závažná nemoc a vyžaduje odbornou pomoc. Což je mnohdy problém číslo jedna. Mnoho lidí, trpících depresemi, se raději schoulí doma v koutku, než aby se šli se svým problémem někomu svěřit. Hlavně se ale nesmíte obviňovat. Není to ani vaše vina ani vina nikoho jiného, prostě a jednoduše se jedná o nemoc. Vy jste neudělali nic šp atného, prostě si vás tato nemoc vybrala. Stejně jako když dostanete chřipku - taky se přece neobviňujete! Dále běli byste si uvědomit, že je v pořádku, že pláčete. Cítíte to tak, tak je to OK. Je to lidské. Také byste si měli uvědomit, že negativní myšlenky jsou jen projevem této nepříjemné nemoci. Nejste to vy. Neposlouchejte chytré rady vašich blízkých, kteří naprosto nepochopili to, co se s vámi děje a snaží se vás podpořit motivačními hesly typu: „Bude líp… Vzchop se!“… Nebuď měkkota, to se poddá!“  Mnohem lepší by bylo promluvit si s odborníkem a po případě si nechat napsat antidepresiva. Za to se také nemusíte stydět. Bere je půl planety a polovina z nich možná dokonce bezdůvodně. Nebojte se, deprese je jako každá jiná nemoc a vy s ní můžete zatočit. Léčba sice většinou trvá několik měsíců i let, takže je třeba mít trpělivost. O to ale bude krásnější a trvalejší ten výsledek. Jistě to zvládnete. Jediné, co musíte je udělat ten první krok.

I s takovými tématy se na nás obracíte…




* anonyme je hrozny jen přežívat dni je to pravá hruza Reagovat