Co dělat, když mám depresi?

Deprese je vážná nemoc, která se musí léčit. Lidé, které depresí nikdy netrpěli, tuto nemoc velmi podceňují. Myslí si například, že se jedná pouze o špatnou náladu, nebo stav, za který se dotyčný schovává, aby si omlouval mnoho svých neúspěchů, nebo povinností a podobně. Ovšem to je pochopitelně nesmysl. Deprese je ve zkratce řečeno dlouhodobě zhoršená nálada, doprovázená pocity beznaděje a bezvýchodnosti. Souvisí s ní mnoho změn a problémů nejen (ale převážně) po stránce psychické, ale pochopitelně také fyzické. Nemluvě o velmi nebezpečném „vedlejším účinku“ deprese a tou jsou sklony k sebevraždě. Měli bychom se snažit vysvětlit si možný původ našich nálad. Deprese má několik tváří. Rozlišujeme depresi lehkou, středně těžkou a těžkou. Další typy depresí jsou například: Bipolární (střídání deprese a mánie), organická (důsledkem nějaké závažné nemoci), poporodní deprese, deprese v menopauze, rekurentní a rekurentní krátká depresivní porucha (tato deprese vzniká např.po ztrátě blízké osoby, nebo při jiné stresové situaci), a pochopitelně deprese sezónní. A mnoho mnoho jiných.

Jak zatočit s depresí?

Co dělat, když nás trápí deprese? Na prvním místě bychom nejraději uvedli to, abyste co nejrychleji vyhledali lékaře, kterému důvěřujete. Protože jak už bylo řečeno, deprese je závažná nemoc a vyžaduje odbornou pomoc. Což je mnohdy problém číslo jedna. Mnoho lidí, trpících depresemi, se raději schoulí doma v koutku, než aby se šli se svým problémem někomu svěřit. Hlavně se ale nesmíte obviňovat. Není to ani vaše vina, ani vina nikoho jiného, prostě a jednoduše se jedná o nemoc. Vy jste neudělali nic špatného, prostě si vás tato nemoc vybrala. Stejně jako když dostanete chřipku - taky se přece neobviňujete! Dále měli byste si uvědomit, že je v pořádku, že pláčete. Cítíte to tak, tak je to OK. Je to lidské. Také byste si měli uvědomit, že negativní myšlenky jsou jen projevem této nepříjemné nemoci. Nejste to vy. Neposlouchejte chytré rady vašich blízkých, kteří naprosto nepochopili to, co se s vámi děje a snaží se vás podpořit motivačními hesly typu: „Bude líp… Vzchop se!“… Nebuď měkkota, to se poddá!“  Mnohem lepší by bylo promluvit si s odborníkem a po případě si nechat napsat antidepresiva. Za to se také nemusíte stydět. Bere je půl planety a polovina z nich možná dokonce bezdůvodně. Nebojte se, deprese je jako každá jiná nemoc a vy s ní můžete zatočit. Léčba sice většinou trvá několik měsíců i let, takže je třeba mít trpělivost. O to ale bude krásnější a trvalejší ten výsledek. Jistě to zvládnete. Jediné, co musíte je udělat ten první krok.

I s takovými tématy se na nás obracíte…




* anonyme Dobrý den.Jmenuji se Ilona ,je mi 38let.Dlouhodobě se léčím s těžkými depresemi,6krát sem se pokusila o sebevrazdu,bohužel mě vždy někdo našel.Ted sem v bezvychodné situaci a nevim co dál.Bojím se že mi opět cvakne v hlavě a vím,že se mi to povede.Budou pak konečně všichni štastní??????Reagovat

* anonyme Jsi kokos a nikdo te nemá rad P.S zavolej mi 155

* anonyme PROSÍM URYCHLENĚ ZAJDĚTE ZA SVÝM LÉKAŘEM A ON VÁM PORADÍ A POMŮŽE

* anonyme Zdravím,taky mám depresi už 2 měsíce,nic mě nebaví,nic nemá smysl.Reagovat

* anonyme Dobrý den taky mám depresi už tahnu na 5 rok uzivam antidepresiva mám velký strach cos nevym s čeho porad placu nevym si už rady přestalo me vše bavyt .Reagovat

* anonyme Jsi taky kokos

* anonyme Dobrý den, nevím či je to deprese nebo jen nejsem normální...už od svých dětských let mám myšlenky, že se zabiju. Když jsem byla nechybělo tomu moc, chtěla jsem to udělat v noci, kdy rodiče spali,ale nemohla jsem to udělat mámě...není den kdy to nechci udělat...jelikož na venek se tvářim, že se nic neděje a jsem jakože šťastná, tak to nikdo neví...ani nechci aby to věděli...ale ve skutečnosti jsem nešťastná, nevím co v životě dělat, cítím se tak osamělé i když mám přítele a klape nám to...defacto mám vše, vše mi vychází, ale cítím se tak prázdná, tak smutná a hlavně tak nešťastná....a to je mi 21let...a vím že mám život před sebou a to mě děsí... Děkuji za odpověď jen jsem to potřebovala aspoň někde vypsat. Děkuji Reagovat

* anonyme Za prvé, vyhledejte lékaře a pokud se bojite,... Najdete si činnost,která vas baví a naplňuje,pracujte, at eliminujete čas na tyto myšlenky,někdy deprese doprovází nervozita,bezte a něco rozbijte,dostante nervy z těla, najdete příčinu vašich stavu a zkuste je vyřešit,zkuste solarko-slunce,to hodně nabudi,poohlednete se kolem sebe a zjistíte,ze někteří jsou na tom hůř než vy...jednou mi v těžké situaci řekl jeden člověk:bůh ti život dal,bůh ti ho i vezme...držím palce